Neues Semester der VHS startet- bereits Anmeldung möglich!

Veröffentlicht: 15.02.2021

Die neuen Kurstermine des vhs-Sommersemesters 2021 sind veröffentlicht.
Sie finden alle Kurse unter www.vhs-odelzhausen.de oder im aktuellen Katalog.
Hier ein Auszug aus dem Online-Kursprogramm. Selbst ein Online-Fitnesskurs ist neu im Programm.
Da es sich um eine zertifizierte Trainerin handelt, kann dieser gegebenfalls bei Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

Um Anmeldung bei der vhs Odelzhausen wird gebeten.
www.vhs-odelzhausen.de
Tel: 08134-555467

Frauenpower - Ein Fitnesskurs für Frauen
Online- Fitnesskurs
An den Bedürfnissen der Frau orientiert machen wir ein ganzheitliches Training, was nicht nur die Figur formt, sondern auch für eine aufrechte Körperhaltung einen belastbaren Beckenboden und Rücken sorgt.
In Bewegungsflows aus funktionellen Ganzkörperübungen wird der Körper auf allen Ebenen angesprochen. Es wechseln sich herausfordernde Übungen die Kraft und Ausdauer, aber auch Balance und Rumpfstabilisation trainieren, ab mit spannungsausgleichenden Mobilisationen, mit dem Ziel ein muskuläres Gleichgewicht zu erzeugen, das die besten Voraussetzungen für eine schöne aufrechte Haltung, einen gesunden Rücken und körperliches Wohlbefinden schafft. Wahrnehmungsübungen schulen dein Körperbewusstsein und dein Gespür für deine Haltung und deinen Beckenboden.
O 45330 Anja Kullmann
10 x Di € 70,-
ab 23.02.21 18.30 - 19.30 Uhr
online

Rauchfrei-Programm - Ein Onlinekurs
Sind Sie bereit für das Rauchfrei-Programm?
Legen Sie aktiv den Termin für Ihren Start in ein rauchfreies Leben fest!
Bestimmen Sie für sich den zweiten Kurstermin am 25.02.2021 als Beginn eines rauchfreien Lebens!
Das Rauchfrei-Programm hat die Tabakentwöhnung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuesten therapeutischen Techniken zum Ziel. Es wurde vom Münchener Institut für Therapieforschung (IFT) in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung entwickelt. Die Kursleiterin ist vom IFT zertifiziert und von der Zentralstelle für Prävention anerkannt.
Wir beginnen damit, in der Gruppe Ihr individuelles Rauchverhalten zu analysieren. Warum rauchen Sie? Wann rauchen Sie besonders viel und in welchen Situationen weniger?
Anschließend konzentrieren wir uns auf die Planung der ersten rauchfreien Zeit. Alternativen zur Zigarette und dem Rauchen werden gesucht und Risikosituationen somit entschärft! Es wird die letzte Zigarette geraucht und es werden Grundlagen geschaffen für ein genussvolles rauchfreies Leben! Das Konzept berücksichtigt, dass jede*r Raucher*in anders ist und bietet individuelle Wege zum rauchfreien Leben. Jeder wird seinen eigenen Weg entwickeln und finden.

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert Nach §20 SGB V. Das heißt, die Teilnehmenden können unter Umständen nach erfolgreichem Kursbesuch einen Teil der Kursgebühr erstattet bekommen. Sie erhalten auf Nachfrage eine Teilnahmebescheinigung von der VHS Ludwigshafen und können diese bei ihrer Krankenkasse einreichen. Die Entscheidung über die Erstattung liegt bei der Krankenkasse.

Der Kurs findet live im Internet in einem geschützen virtuellen Seminarraum der Lernplattform "vhs.cloud" statt. Einzige Voraussetzung: Ein PC oder Tablet mit schneller Internetverbindung und Lautsprecher/Mikrofon oder ein Headset.

Mit der Anmeldung erhalten Sie die Informationen zur Registrierung auf der vhs.cloud und rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie den Kurscode zum Eintritt in den Seminarraum.

Eine telefonische Nachbetreuung unterstützt Sie bei Ihrem Vorhaben während des Kurses und über den Kurs hinaus. Zwischen den Terminen findet eine Online-Betreuung durch die Dozentin im Kursraum statt und die Teilnehmenden können sich dort untereinander austauschen und gegenseitig motivieren.

In Kooperation mit der Volkshochschule Ludwigshafen. Ihre Anmeldung wird an die Volkshochschule Ludwigshafen weitergeleitet.
O 40010 Petra Schreiner
4 x Do € 45,-
ab 25.02.21 17.00 - 18.30 Uhr
04.03.2021, 25.03.2021
online

Stressabbau durch Achtsamkeit
Jeder von uns gerät ab und zu in Stress. Achtsamkeit ist bei Stress besonders wirksam, weil sie die Belastung nicht nur im Moment der Anwendung der Übung reduziert, sondern Schritt für Schritt zeigt, wie man insgesamt zu einem ruhigeren, gelasseneren und freudigeren Leben kommt.
Das zweiteilige Webinar umfasst Hintergrundinformationen, Austausch und Übungen. Den Link zum Seminar erhalten Sie vorab per Email.
Die Dozentin ist ab 18:45 Uhr online, damit Sie sich in Ruhe einloggen können
O 17210 Silke Dr. Steininger
2x Do € 16,-
ab 04.03.21 19.00 - 20.00 Uhr
online